Передозировка Витамина B6 нечасто становится причиной плохого самочувствия, поскольку пироксидин быстро выводится из человеческого организма с уриной. Побочные реакции, появляющиеся из-за избытка, проходят вскоре после полного выведения вещества.
Последствия передозировки
Прием пиридоксина в слишком большом количестве становится причиной нервных нарушений. Снижается внимание, нарушается координация, отмечаются патологии чувствительности, болит голова, наблюдается покалывание в конечностях. По ночам появляются судороги. При сильных нервных перегрузках осложнением может стать спутанность сознания, временное онемение рук и ног.
Кислотность желудочного сока становится выше. Страдают от превышения суточной нормы и кормящие матери: количество грудного молока снижается; в жидкости повышается количество данного фермента, что приводит к передозировке у грудничка.
Если употребление витамина сверх суточной потребности регулярное, понижается синтез белка, разрушается белок, входящий в состав тканей внутренних органов, что приводит к сбоям в их функционировании. У беременных женщин разрушение аминокислот может привести к патологиям в развитии эмбриона.
Характерным симптомом являются яркие, красочные сновидения.
Беременным избыточное потребление особенно опасно: оно становится причиной плохого самочувствия будущей матери и вызывает нарушение развития жизненно важных систем и органов у плода.
Если передозировка не является систематической, симптоматика исчезнет после выведения вещества из организма.
Суточная норма
- Взрослому здоровому человеку в день требуется 2-5 мг фермента.
Максимально допустимое употребление в течение суток — 100 мг. Прием большего количества может приводить к нежелательным последствиям. При беременности женщина должна употреблять на 0,3 мг больше. При лактации необходимо принимать за сутки не меньше 2,5 мг.
- Для детей дозировки другие, зависят от возраста.
До полугода младенцу достаточно 0,5 мг в день. С 6 до 12 месяцев нужно употреблять 0,6 мг витамина. С года до 3 норма возрастает до 0,9 мг. От 4 до 6 лет организму требуется 1,3 мг пиридоксина. Затем до 10 лет рекомендовано употреблять по 1,6 мг ежедневно.
Дозировка может быть увеличена при:
- интенсивных физических нагрузках;
- токсикозе на ранних сроках беременности;
- болезни Паркинсона;
- радикулите;
- невралгии;
- заболеваниях кожных покровов;
- угревой сыпи;
- хроническом алкоголизме;
- расстройствах аутистического спектра у детей;
- эпилепсии.
В этих ситуациях следует подбирать подходящую суточную норму совместно с врачом; самостоятельно назначать дозировки недопустимо.
Профилактика
- облепихе;
- сладком перце;
- чесноке;
- гранатах;
- пшене;
- гречке;
- фасоли;
- кедровых и грецких орехах.
- тунец;
- печень;
- яичные желтки;
- скумбрия;
- сардина;
- куриное мясо;
- молочная продукция.
Составляя режим питания, следует чередовать эти продукты, не употреблять их слишком много ежедневно.
Не стоит забывать, что перед проведением курса терапии с использованием препаратов Магнелис B6, Магнистада, Панангина или растворов для инъекций необходимо проконсультироваться с врачом. Доктор поможет подобрать подходящую дозировку, нужный препарат.
При первых признаках избытка вещества в организме необходимо сократить потребление источников данного витамина, отказаться от лекарственных средств, содержащих его в составе. Если симптоматика не проходит, нужно обратиться к врачу. Чтобы вывести излишек витамина, можно выпить 2-4 стакана воды, после чего вызвать рвоту. Поможет облегчить состояние в домашних условиях и обильное питье.
Загрузка...
